Jus Frais D'aloe Vera Bienfaits

Voici une recette maison de mami .Un jus frais à base d’aloe vera et d'autres légumes, idéale pour le drainage , l’énergie ou simplement pour bien s’hydrater naturellement :

🥤 Jus frais à l’aloe vera, concombre et citron vert

✅ Ingrédients (pour 2 verres) :

• 2 c. à soupe de gel d’aloe vera frais

• 1/2 concombre

• 1 carotte

• 1/2 pomme verte (facultatif, pour adoucir le goût)

• Le jus d’1 citron vert

• 1 petit morceau de gingembre frais (1 à 2 cm)

• 5 feuilles de menthe fraîche (ou basilic, selon le goût)

• 250 ml d’eau froide ou eau de coco

• (Optionnel) 1 c. à café de miel ou sirop d’agave

🥣 Préparation :

1. Prélever le gel d’aloe vera :
   Coupez une feuille d’aloe vera, retirez les bords épineux, ouvrez-la en deux, puis récupérez le gel transparent à l’aide d’une cuillère. Rincez bien le gel à l’eau claire pour enlever l’aloïne (substance jaune irritante).

2. Laver et couper le concombre, la carotte, la pomme et le gingembre en petits morceaux.

3. Mettre tous les ingrédients dans un blender : gel d’aloe vera, légumes/fruits, jus de citron vert, menthe, et l’eau.

4. Mixer jusqu’à obtention d’un jus bien lisse.
   (Vous pouvez le passer à travers une passoire fine ou un tissu si vous préférez un jus sans pulpe.)

5. Goûter et sucrer légèrement si besoin.

6. Servir frais, avec quelques glaçons ou une feuille de menthe en déco.

🌿 Bienfaits :

• Aloe vera : hydratant, digestif, anti-inflammatoire

• Concombre : riche en eau, rafraîchissant

• Carotte : antioxydant, bon pour la peau

• Citron vert : vitamine C, détoxifiant

• Gingembre : stimulant, anti-nausée

• Menthe : rafraîchissante, digestive